De Straight Away programma's
Welkom bij Straight Away! Afslanken is een overwinning op jezelf. Je hebt een belangrijke keuze gemaakt, door vanaf nu vooruit te kijken. Wij gaan je daarbij helpen.
Straight Away maakt afslanken leuker, lekkerder en makkelijker. Dit doen we op een verantwoorde manier. Bijvoorbeeld met behulp van onze producten en ook met persoonlijke begeleiding van een coach. Zo bereik en behoud jij je gezonde gewicht en zit je weer lekker in je vel. Het programma werkt volgens drie duidelijke stappen. Die stappen leggen we onderaan deze pagina uit. Zo zie je meteen waar je aantoe bent!
Wij zijn er voor iedereen die wil afslanken, op gewicht wil blijven of voor wie wil detoxen. Omdat we zoveel variatie in ons programma-aanbod hebben, kan iedereen, ongeacht leeftijd, beroep of geslacht afslanken met Straight Away. Verderop deze pagina geven we in de notendop een overzicht van onze programma's en wat ze inhouden.
Zo werkt Straight Away
Stap 1: het afslanken
Om te beginnen maak je een keuze tussen het Straight Away 800 of 900 programma. Deze getallen slaan op het aantal calorieën.
Programma: 800
Het doel van stap 1 is om 80% van je streefgewicht te behalen. Dat betekent dus dat je naar een volgende fase gaat als je bijna je doel hebt bereikt (je moet nog 20% afslanken).
Bij het 800 programma krijg je 800 calorieën per dag binnen. Hiervoor neem je vier keer per dag een Straight away product, verdeeld over vijf eetmomenten.
Programma: 900
Tijdens het 900 programma wordt gebruik gemaakt van drie Straight Away producten per dag (verdeeld over vier eetmomenten) in combinatie met een avondmaaltijd.Gedurende het Straight Away 900 programma eet je een zelfbereide avondmaaltijd van 400 kcal. Je kunt zo gevarieerd eten als je maar wilt. Zo kun je afwisseling aanbrengen tussen koude en warme schotels, vegetarische gerechten of vlees en vis.
Hierna? Opbouwen!
Vanuit het 800 en 900 programma ga je opbouwen naar volledig normale voeding. Je gaat steeds minder Straight Away producten gebruiken en daar komt meer en meer reguliere voeding voor in plaats.
Je kan in de opbouwperiode experimenteren met lekkere koolhydraatarme gerechten en je gaat alvast aan de slag om jezelf een gezond eetpatroon aan te leren.
Hieronder laten we je kennismaken met onze programma's speciaal om mee op te bouwen.
Stap 2: het opbouwen
Gedurende fase 2 ga je de overige 20% van het streefgewicht uit stap 1 verliezen. Tijdens stap 2 en de volgende fases wordt er opgebouwd naar normale voeding.
Programma: 1000
Tijdens het 1000 programma wordt de eiwitinname opgehoogd omdat beweging een rol gaat spelen.
Programma: 1200
Vervolgens wordt er verder uitgebouwd met het implementeren van een gezonde lunch (1200programma).
Programma: 1400
Het nemen van fruit in combinatie met een eiwitcomponent in het 1400 programma wordt geïntroduceerd. Dit om stijging van bloedglucose geleidelijk te laten verlopen.
Programma: 1600
Bij de volgende stap (1600 programma) mag het stuk fruit meer kcal en meer koolhydraten bevatten. Ook wordt er een koolhydraatbron aan de warme maaltijd toegevoegd.
Programma: 1800
In het 1800 programma is de voeding zo goed als volwaardig en is het advies een keer per week peulvruchten te eten als vervanging van vlees/vis bij de warme maaltijd.
Volledig opgebouwd
Om je gewicht vast te houden is het belangrijk om geleidelijk over te gaan op reguliere voeding. Je coach begeleidt je hierbij intensief en helpt je op weg naar een nieuwe leefstijl.
Stap 3: Op gewicht blijven
Nu je op gewicht bent, wil je dit ook zo houden. Daar gaan we je bij helpen met tips en informatie over gezonde voeding. Zeg nu zelf: je hebt al die moeite toch niet voor niks gedaan?
Genieten van voeding
Je gaat je lichaam én je eetgewoonten als het ware opnieuw programmeren. Genieten staat daarin centraal. Met de juiste kennis over voeding, gaat je dat lukken. Je bent klaar voor de stap naar een nieuwe levensstijl. Met een blijvende gewichtsbeheersing als resultaat.
Eten zonder aankomen
Als je bent afgeslankt dan heb je voor je nieuwe gewicht minder energie ofwel kcal nodig. Je kunt dus niet meer hetzelfde eten als met je oude gewicht, zonder aan te komen. Bereken daarom eerst hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Dan weet je wat jouw lichaam in de basis nodig heeft aan energie.
Hoe hou jij je balans?
Er zijn meerdere manieren om je nieuwe gewicht te behouden. Je coach kan je hierbij adviseren. Op deze website hebben we voor jou enkele manieren op een rij gezet waarop je je nieuwe gewicht kan behouden. Welke optie past het beste bij jouw leefstijl?
